冷え症

手足の冷えを訴える方たくさんいると思います。
原因は、様々です。
単純に末梢に血液を上手く送れてない状態と理解したら良いと思います。
女性ではホルモンの問題とか、筋肉量とか、
腸の冷えとかとか…
自律神経とかです…
まずは、生活リズムを整え自律神経を整えましょう。