未選択

• 伝言板…
  今日は、伝言です。
  イニシャル…サーファーのＴさんが、
  TVショッピングをみて、ストレッチハーツ気になっているようです。
  …体験してみたいとのことでした。
  以上です。…

  [2回]

  PR
  • 未選択
  • 2020/06/23 12:28
  • 0
• こんにちは…
  今日は、朝から雨です…！
  湿度も高く、カラダが、重く感じる人が多いかと思われます。
  良くこんな日は、バランスを崩して転倒してしまう方が増えると言われています。！
  転倒しない為には、靴の裏のみぞをチェックして、ください！
  みぞがないと転倒リスク大です。！
  他のポイントは、やはり…身体能力の減退にあります。！
  
  身体の隅々まで感覚を研ぎ澄まし、両の指を絡め握り肘を伸ばし頭上に両手を上げ足の先から、両手まで全身、力を入れてください！
  数秒経過したら、両手を離し両手を体側に下ろして終わります。
  以上の動作を一度してから、一日を始めてみてください。
  
  手早に書いたので読みにくいかもしれませんね(^_^;)

  [2回]

  • 未選択
  • 2020/06/11 15:41
  • 0
• いただきまーす！
  先程…
  弁天のシュークリームをいただきました…！
  人生て一番うまいシュークリームでした…(^_^)v
  今日は、以上です。…

  [2回]

  • 未選択
  • 2020/05/22 21:32
  • 0
• スマホから…
  今日は、初めてスマホからブログを投稿してみました。！
  投稿確認できた方は、拍手くださいね！
  
  5月も後半戦です。
  気候も暑くなりました…！
  おまけにマスクをすることにより更に熱中症のリスクがアップしました…！
  
  熱中症対策として…
  水分補給は、当たり前ですね、
  ミネラルもしっかりとってください！
  マスクは、ホント外したいところですが…
  犬がもしマスクしたら発汗できず大変な事になるでしょう！
  人は、幸い皮膚から体温調節できるので…
  ということは、…上手に汗を蒸発させてくれる様な服や下着を着ることがポイントとなるのでは…
  
  
  
  

  [3回]

  • 未選択
  • 2020/05/19 21:31
  • 0
• GWどう過ごしますか？
  ゴールデンウィークですが、stay home ということで、外出を控える毎日です。

  近くのスーパーに行くぐらいしかできないので運動不足に悩まされます。

  NHKの体操番組は、程よく老若男女問わず行うことができ素晴らしいですよ！

  お家で貯筋しましょう！

  [0回]

  • 未選択
  • 2020/05/03 12:03
  • 0