今日は、朝から雨です…！
湿度も高く、カラダが、重く感じる人が多いかと思われます。
良くこんな日は、バランスを崩して転倒してしまう方が増えると言われています。！
転倒しない為には、靴の裏のみぞをチェックして、ください！
みぞがないと転倒リスク大です。！
他のポイントは、やはり…身体能力の減退にあります。！
身体の隅々まで感覚を研ぎ澄まし、両の指を絡め握り肘を伸ばし頭上に両手を上げ足の先から、両手まで全身、力を入れてください！
数秒経過したら、両手を離し両手を体側に下ろして終わります。
以上の動作を一度してから、一日を始めてみてください。
手早に書いたので読みにくいかもしれませんね(^_^;)
[2回]