股関節シリーズ…

先日の勉強会の報告の続き

股関節の可動域の拡大を目標。
ブルーのシールで目印している当たりに小殿筋がありますので…
そこを刺激しましょう！
適当な刺激で…
カエルのようなポジションにしてから狙いましょう！
適刺激でお願いしますね。
ここかは、ストレッチハーツでは、無理かな～？ボールならある程度可能かと思いますよ！