先週注文したセラバンドが届きました…
セラバンドは、インナーマッスルのトレーニングにおすすめですよ…
今回は、自分用に購入しました…
昔の古傷が、悪化して右上肢外転80度で結帯動作困難でした。
そろそろ自分のメンテナンスもしなければと…
肩鎖関節損傷しておりそれが悪化です…
棘上筋も損傷してそうです棘下筋もかな？
少し試したい事あったので…
肩峰下滑液包の筋膜リリース（ハイドロ）をイメージして針治療してみました。
まあまあ効果ありかなと、、
右上肢外転角度上昇です。
今日は、このへんで終わり。
純米どうもありがとうございます。！
美味しくいただきます！、！！。
[2回]