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筋膜リリース

先日、トレーナーのK先生のフェイスブックで大殿筋の事が書かれてました。
大殿筋は、とても重要な筋肉なのでここをリリースすることの重要性は、以前からわかっていましたが、K先生も最近は、大殿筋をピックアップして講義してるんだなと思い、大殿筋の重要性を再認識しました。


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