まず坐骨神経痛とは、坐骨神経のライン上に痛みが出たてものを言います。
原因としては、
腰椎の高さで起こるものや、臀部のレベルで起こるもの（梨状筋症候群）が多い思います。後は坐骨神経に直接何か浸潤したりとかですかね！
どちらにしろ機械的な刺激が原因にはなっています
。
梨状筋症候群は、股関節外旋筋群のトンネルから坐骨神経が絞厄（エントラップメント）エントラップメント症候群
を起こして発症します。
坐骨神経は
、梨状筋の高さから出て腿の後ろを走り膝裏あたり
から脛骨神経、総腓骨神経に別れてます、また、総腓骨神経は、深腓骨神経、浅腓骨神経にわかれます。
梨状筋症候群になりやすいヒトは、単純に説明すると
股関節が外旋筋に負担をかけてる人です…
スポーツによる場合や生活の動作（癖）姿勢
アライメント不良
治療手段としては、これらの改善です、
温めるのは、有効で筋の柔軟性の獲得をまずは、目指すのが良いと思います。
個人的な印象としてはいろいろな物理療法がありますが、針で坐骨神経にダイレクトに当てるのが症状の緩和に単純に有効かなと思ってます、
後は、持続的な圧力をかけた指圧がわかりやすいかなとは、思います…
後は本人の努力…ストレッチ等を行いアライメントの改善も必要かと…
ストレッチ♥もいいと思いますよ！
スマホからの投稿なので５時等あったら(_ _)なさい。
これから神経痛について少しずつ連載してみようと思います。
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